ふじいろワンロード

私は決めたんだ。寄り道はしない。

ジャニオタ収納術 vol.5 雑誌を解体したい!

どうも、皆さんお元気ですか。(愛と感謝を大切に)

最近は新型コロナウィルスの影響で、ジャニーズのコンサートも、舞台も全て中止になってしまい、毎日家にいる方も多いのではないでしょうか。(頑張って外で働いている皆さん、お疲れ様です。ありがとうございます。)このブログのアクセス状況はたま~に、ゆるっと見ているのですが、なんだかコロナ騒動が始まってから、見ていただく機会が増えたように感じています。特に「#ジャニオタ収納術」関連の記事を見ていただいていて、「この期間にお部屋のお掃除をしたい!」って方も多いのかなあと思いました。

anzmfp-7239.hatenablog.com

という訳で!久しぶりに収納関係のブログを書こう!と思ったのですが、皆さん何をまとめたいんだろう...と考えまして、今回は1つにテーマを絞ることにしました。

ズバリ、雑誌です。

雑誌ってなんなんですかね。なんであんなに魔法みたいに一瞬で溜まっていくんでしょうか。整理しても整理しても、また買ってしまうこの無限サイクル。SNS見ててもやっぱり雑誌に場所取られている方が多い気がしましたので、今回は雑誌のこと、解体からファイリングまで、一貫して何から何まで共有していこうかと思っております!

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ちなみに、私の今解体できずに溜まってる雑誌の量はこんな感じです。

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先日まとめて解体したのでまだ少なめですが、もうね、Travis Japanの雑誌の量半端ないっす。次から次へと雑誌に掲載していただき、本当に嬉しいです。なので、1ヶ月放置したらタワーできるレベルで発売されているので、私も日々少しずつ解体作業をしています。そして、今回はこれらをファイリングしたいと思います!ちなみにファイリングの状態はこんな感じ。

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ファイリングについても、細かく共有します。ファイリングに関しては以前書いたブログと重複する部分が多くありますが、このブログに雑誌関連全てまとめたいなと思ってますのでご了承くださいティジェ。

今回ご紹介するのは、あくまでも私個人のやり方です!他にも色んなやり方があると思うので、是非見てみてください。また、今回ご紹介する内容は、これまで私自身もSNSやインターネットで調べて知り得た情報が多いですので、沢山の方のお知恵を借りています。ただ、私なりのやり方も踏まえつつご紹介します!

 

雑誌を解体する前に

すぐに解体作業に入る前に、私は必ず「欲しいページ」がどこにあるのか確認しておきます。特にアイドル誌は、様々なページにタレントが出ていることも多く、解体してから、「捨ててしまった!」なんてことも起こり得ます。(私も捨てかけたことがあります)

なので、私は自担のページの前後のページを折っておくようにします。実はこれが、後々結構重要になったりします。前後のページを折るのが嫌だという方は付箋などで代用していただければと思います。

 

雑誌を解体する方法

まず、解体方法は雑誌の種類の寄って異なりますので、タイプ別でご紹介していきます。

ホチキスタイプ

有名な雑誌:ポポロ、ザテレビジョン、an an 等

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ホチキスタイプでは、凄くおススメしたいアイテムがあるので、先にご紹介します。

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大きめのカッターです!私が使っているカッターはAmazonにもありますので、下記リンクをどうぞ。(多分これ!だと思います!)でも、これからご紹介する用途で使えそうであれば、これじゃなくても全然大丈夫です!

 

実はこれ、紙面を切るためには使いません。では、手順を説明します。

 

1. ホチキス芯をカッターの先で挟む

※この際、カッターの刃はしっかりしまい、固定してくださいね!

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2. 芯をグイっと上向きに立てる

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3. 全ての芯をこのように立ち上げます

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ここでカッターにさようならします(えっ)要は、芯を綺麗に持ち上げるためにカッターを使いました。昔はハサミでやっていた時期もあるのですが、ハサミの刃って意外と太くって、ホチキスを持ち上げようとすると、高確率で記事が傷ついてしまって...。爪で持ち上げてた時期もあります。(危ないのでマネしないでください)そして、たまたま持っていたカッターが上手くペンチのような役割をしてくれて、「これだ!!!」と思って。まあ楽で。ここ数年はずっとこれ使ってます(笑)

 

4. ページを開いた状態のまま、数枚ずつ上に持ち上げます

この際、何十ページ分も一気に抜こうとすると、ホチキスの穴が広がってしまいます。数枚ずつ抜いていきましょう。

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5. 目的の自担のページも丁寧に抜き取りましょう

ホチキスの穴が広がらないように注意しながら抜き取りましょう!

 

6. いらない反対側を切る

ホチキスタイプの面倒なところは、この方法で抜き取った場合、ホチキスの向こう側の反対側の記事も一緒についてきてしまう点です。(日本語がヘタクソ過ぎる。わかって頂けますか?)凄く手間なのですが、私は反対側は切り取ります。ここに手間をかけるだけで、かなり切り抜きの厚みが変わってくるなと痛感したので…。

いよいよ、カッターの刃が出てくるのか?!と思いきや、残念ながら、私はハサミで切ります(涙)特に、テレビ雑誌は絶対にハサミと決めています。テレビ雑誌の紙は本当に薄くて、これまで何度もカッターで失敗をしてきました。私が不器用なのもありますが、切りきれずに破れてしまったりして後悔したことが何度かあります。なので、諦めてハサミにしました…。

 

7. 解体完成

ホチキスタイプは、以上になります。慣れるとサクサクできます。一番面倒なのはハサミで切ることですが、これも慣れるとそこまで時間はかからないかと思いますので、是非お試しください。

 

ノリタイプ

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有名な雑誌:POTATO、WINK UP、duet、MYOJO等 

 ノリタイプで使うアイテムはアイロンです!電子レンジ使う方もいるみたいですね。私はずっとアイロン派です。理由はうちの電子レンジが小さいのと、全体を温めてしまうのが少し怖いっていう理由です。

目的は雑誌を留めているノリを温めてゆるゆるにする事です。温めることで力を入れなくてもペリペリっと取れますので、手順を説明していきます。

1. アイロンをセット

私は「中」の温度でセットしています。初めての方はまずは「低」でやってみてください。アイロンによって温度の強弱も違うと思いますし、何より火事になるようなことは避けたいので、十分ご注意ください。

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2. あて布を準備

雑誌によっては表面にコーティングがされていたりして、アイロンを直接あてるのはとても危険です。必ずあて布はしてくださいね。

 

3. 両面の背表紙部分にあて布をあてる

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4. ノリの部分を重点的に、両面をアイロンにかける

ずっと同じ部分にあてたり、放置してその場を離れるなどは火事の原因になります。必ず少しずつ動かしながらノリを溶かしていきましょう。

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5. 時々中身を確認し、関係ないページをはがしてみる

力を入れないと取れない場合はもう少し温めましょう。

 

6. 力を入れなくてもペリペリ剥がせるなるようになるまで温める

この際、あまり時間をかけずに剥がしていきたいです。なぜかというと、溶かしているのはノリなので、時間がかかると固まってしまいます。なので、解体前に場所をチェックしておき、抜けもれのないように、素早く、必要な部分だけをはがしていくことが重要になります。

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7. 解体完成

温める時間は雑誌によります。雑誌の厚み、ノリの強度も少しずつ違うので、その雑誌ごとで様子を見ながらやって頂ければと思います。何度も申し上げるようですが、この作業をするときはアイロンから離れないように、お願いいたします。その場を離れる時は、電源を切って、コンセントも抜いてくださいね。

 

ファイリング

全部解体が終了したら、次はファイリングです。ファイルは変わらず以下の無印良品さんのものにお世話になっております。

A4サイズ(POTATO,WINK UP,duet,ザテレビジョン等)

●使用ファイル

www.muji.com

 

●収納方法

A4サイド収納のこのファイルは、文字通り記事を横から入れるタイプ。出し入れがしやすいため、私は1ポケットに1つの記事を入れるようにしています。ファイルに一枚一枚入れていたらファイルがいくつあっても足りませんので、出来るだけファイルを減らしたいと考え、このファイルを使用しています。

ただ、たまにポケットが端から壊れてしまう時があります。出し入れの際にはご注意ください。また、1つのポケットに沢山入れすぎるのもポケットが壊れる原因になりますので、量はほどほどでお願いいたします。

ジャニヲタ収納術

60ポケットありますので、単純計算で、1つのファイルに60冊分の記事が収納できます。私はこのファイルがきっかけで、「収納を頑張ってみよう」って思えたので大感謝しております。大好き。

 

A4ワイドサイズ(MYOJO,an an,テレビガイド等)

●使用ファイル

だいたいはこの2つのどちらかのファイルに収まるはずです。(テレビガイドAlpha、mgについては後ほど触れます!)

 

●収納方法

A4ワイドのサイズの雑誌、最近本当に増えましたね…。こんなに多かったっけ...。残念ながら、このファイルはサイド収納ではないので、上から入れるタイプです。40ポケットなので、容量も少し少なめです。ただ、私はファイルはできれば同じメーカーで揃えたくて、こちらを使用しています。

こちらも同様に、1ポケットに1つの記事を入れるようにしています。凄くお気に入りで、お写真が最高な奴は1枚ずつ入れたりするときもありますが。こちらのファイルって、凄く綺麗な透明フィルムなんですよ。なので、お写真は綺麗に見れます。ただ少し薄いので、入れる時は少し入れにくいですが。A4ワイドのサイド収納マジで作ってくれないかなーと何年も思っております。無印様~!(涙)

 

テレビガイドAlpha, mg

結構お困りの方も多いのではないでしょうか、この2つの雑誌。なぜかって...、A4ワイドよりも遥かに大きいから。写真集かよってレベル。でもね、その分ね、「写真がいいんだあ~」。それこそ、写真集レベルだなと思っていて、世界観も好きだし、2誌ともそれぞれにテキストも良くてすごく好きなんです。だからこそちゃんとファイリングしたい!ってことで探して買いましたよ!!!

色々大きさとかも調べてみてたどり着いたファイルです。それぞれをファイリングした時の様子がこちらです。

TVガイドAlpha

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こんな感じで入りました!縦も、横も、少し余裕がありますが、無事に入って一安心。

mg

mgをファイリングした時の様子

ピッタリでした!!!これは優勝。これ1冊あれば両方ともファイリングできてしまいますね。神です(涙)写真集を見ている気分です。顔がいい。

 

分類・背表紙について

分類ですが、最近のTravis Japanは全員での雑誌掲載がほとんどなので、サイズ以外で分類はしていません。あと、基本ずぼらなので、時系列気にしません。もう適当です。そこまで頑張れない(笑)

V6の時は個人での雑誌掲載も多かったので、以下の様に分類していました。

■A4

1-「ALL」  V6全員での取材記事

2-「MIX」    2〜5人.トニセン.カミセンでの取材記事

3-「LIVE」   コンサートレポ記事

4- メンバー個人それぞれ

(メンカラのマステを背表紙に貼ってます)

■ A4ワイド

仕分けなし(ここも仕分けると大量のファイル購入必至のためごっちゃ)

Travis JapanのファイルにはFLYING TIGERさんの虎のシールを貼っています。雑誌以外のファイルも全部このシール貼っています。

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トラジャ担になってから、家に虎関連の物がめっちゃ増えました。(どうでもいい話)

 

本日の総評

雑誌の整理は大変

こんなサラッと書いたけどね。解体するのにめちゃくちゃ時間かかるしね、うまくできなかったりするとね、イライラしてきちゃって丸投げしたくなるんですよね。雑誌買うのは大好きだし、読むのも大好きだし、なんで整理しなきゃいけないのとか思うけど。ここ数年はなんとかかんとか、度々タワーを建設しつつ、整理しております。

正直、もうすでに知ってるよ、ってことも多かったかと思います。でも、私もずっと家にいて時間ができたので、ここにいろいろまとめることができて良かったです。もっと効率的にうまくやっている方も沢山いらっしゃると思うので、どこまで参考になるかはわかりませんが、参考になったら嬉しいな。

 

新型コロナウィルスでジャニーズもすごく影響を受けていて、自担に会えなくなって、悲しい思いをしている方も多いと思います。私自身も楽しみにしていたTravis Japanの単独アリーナツアーが中止になり、正直とても悲しいです。(コロナめ、許さんぞ)

でも、生きていたら、自担には絶対にまた会えると思うし、私も基礎疾患持ちなので、おとなしく家にいて、雑誌整理して、YouTube見たりして、会えない時間も楽しもうかなと思います。最後になりますが、笑えて元気がもらえるTravis Japanの動画貼っていくので、良かったら見てみてください。皆さんが笑顔になったらいいな!

 

そして、これを読んでくださった皆さんが、また元気に自担と会える日が、早く来ますように。

 

www.youtube.com

youtu.be

youtu.be

www.youtube.com

 

あぷ

2nd album"VIIsual"ラジオリクエスト先まとめ

Travis Japanの2nd Album「VIIsual」のラジオリクエスト先になりうる番組さんをまとめました。前回同様、にびたしさんが収集して下さったOA実績データをもとに、Billboad対象✖OA実績の中でも比較的リクエストしやすい番組さんや、OA実績多めの番組さん、頑張ってOAを目指したい番組さん等、独断と偏見で選ばせていただきました。

にびたしさん、いつも本当にありがとうございます!

お願い
  • リクエストする前にその番組さんの雰囲気を知るために聞いてみてください
  • リクエストしたら次回放送で聴きましょう✨
  • OAされたらradikoで聴いて、余裕のある方はXで #TravisJapanラジオOA をつけて聴いたことをポストしてみてください。
  • 更に余裕があればお礼を送ってみてください
絵文字の意味

✈️=Fly Higher OA実績あり

🎙️=OA実績多数の番組さん

💌=入力項目が最小限の番組さん

Sweetes Tuneリクエスト通過実績

Sweetest TuneをOAしており、かつリクエストを採用して下さった番組さん。中でも、リクエストを受け付けていらっしゃる番組さんを選びました。

FM HEADLINE|FM NIIGATA(新潟)🎙️✈️
  • 放送:毎週月曜〜金曜 7:30-8:52
  • リンク:番組HP番組公式X
  • OA 実績多数。お世話になってる番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

ラジラジ!(FM大阪
  • 放送:毎週月曜〜水曜 25:00-26:00
  • リンク:番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

NEWSIC|CROSS FM(福岡)💌

朝の新しいスタンダード。good music & news for your morning.ココロとカラダにキク 音楽と情報を届けます。

  • 放送:毎週月曜〜木曜 06:30-09:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

 

 みゅ~じっくろっく|interfm(関東広域)💌

笑いありハプニングあり、決して予定調和では無い、その瞬間にしか生まれないドキドキ感をお届けする朝のバラエティ番組。
番組DJ山崎あみとSMA芸人、トレンドを賑わすアーティストも毎日生出演!

miracle!!|BAYFM78(神奈川)

月~木朝9時から!毎日にシゲキとイロドリを!

キラキラの音楽とおしゃべりをお届けする3時間!

オトナ女子モーニングワイド ハッピ・プラス|OBCラジオ大阪(大阪)
  • 放送:毎週月曜〜金曜 09:00-11:00
  • リンク: 番組HP 番組公式X
  • コーナー:

    月曜日10時台:ハピリク☆マンデー
    「今、ラジオから聴きたい1曲」をリクエスト可能。必ず、「一週間の予定や目標」と一緒に送ってくださいね!

    水曜日9時台:推し活の推し活
    「みなさんの推し活を紹介」アイドルに限らず様々な推し方を紹介しています。(神社、本なども◎)リクエスト専門のコーナーではないですが、かけてくださいます。パーソナリティの慶元さんは東方神起のファンの方です。

    金曜日10時台:リクエストプラス

  1. HPのメッセージフォームから
  2. メールから ✉️plus@obc1314.co.jp
  3.  #ハピプラ のタグをつけてリクエス

Gotcha!!|FM NIIGATA(新潟)

FM新潟の革新的な午前をあなたにお届けします!!一日の笑い始めはGottcha!!でどうぞ!!(月・水・木)はヤン (火)はモトキがお相手。

  • 放送:毎週月曜〜木曜 09:00-09:55
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

style!|e-radio FM滋賀(滋賀)🎙️
  • 放送:毎週月曜〜木曜 7:30-13:00
  • リンク:番組公式X
  • OA実績多数。とってもお世話になってる番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(e-radioのリクエストフォームで番組名を選択)

CHEER UP!FRIDAY|CROSS FM(福岡)✈💌

頑張るあなたにエールを送る全力応援プログラム。元気が出る音楽(Cheer Music)と情報でパワーをチャージする 5 時間生放送!

  • 放送:毎週金曜 06:30-09:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

Neo notes,|FM FUKUOKA(福岡)

案内役は“ネオコーディネーター” ミドリアラカワ 。
最新の音楽を軸に、ライブやイベント、映画などネオな情報をいち早くキャッチし、ここににアクセスしたあなたを"ネオ"にアップデートしていくのが彼女の仕事。

  • 放送:毎週月曜 20:30-21:55
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

HITS! THE TOWNNACK5(埼玉)💌

土曜の午後を笑いと音楽で盛り上げる大型番組 「HITS! THE TOWN」!!

  • 放送:毎週土曜 12:55-18:00
  • リンク:番組HP
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(ラジオネームとリクエストだけ!)リクエストTOP5を流してもらえます!

Sweetest Tune OA実績(not リクエスト)

Sweetest Tuneをリクエストではなく、番組さんセレクトでかけて下さった一覧です。尚且つ、リクエストを受け付けている番組さんを選びました。

ONE MORNING|TOKYO FM ほか38局💌
  • 放送:毎週月曜〜金曜 6:00-9:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • 出演:しめしずコメント出演(Sweetest Tune)
  • 全国のFMで放送になるので、Billboadへの効果はかなりある番組さん。
  • リクエスト方法:
  1. HPのメッセージフォームで「ベストヒッツリクエスト」を選択
  2.  #ワンモリクエスト でXにてポスト

intense!|FM大阪(大阪)
  • 放送:毎週月曜〜木曜 16:00-18:20
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

Blue Ocean|TOKYO FM(東京)
  • 放送:毎週月曜〜金曜 9:00-11:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • 出演:Wカイトスタジオ出演(Sweetest Tune)
  • コーナー:レコメンドフライデー
    「今聞いてほしい曲」「BOにピッタリだと思う曲」などリクエス
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから「レコメンドフライデー」を選択

SMASH(ING) FRIDAY|FM大阪(大阪)
  • 放送:毎週金曜 15:00~17:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエストを受け付けてくれているカウントダウン系の番組さん。Sweetest Tuneはランクイン実績あり。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

Morning Morning!|AIR-G' (FM北海道)(北海道)🎙️💌
  • 放送:毎週月曜〜金曜 6:00-9:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • OA実績多数。お世話になってる番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(必須項目なし)

ACTUSFM FUJI(山梨)
  • 放送:毎週月曜〜木曜 7:00-11:53
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

MORNING JAM|FM FUKUOKA(福岡)

大牟田育ちのお喋りグラサン”こと 中島浩二 が、幾度の放送時間の建て増し建て増しを経て、長時間に渡り、ナウな音楽と毎日の話題を分かり易く、たまには熱く、そして時々アホに語ります。
殺伐としたこの現代社会をスマートに生き抜くためにマストなレディオプログラム。

  • 放送:毎週月曜〜木曜 08:20-09:00 金曜 7:30 - 10:55
  • リンク:番組HP
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

Wave!!!!|Kiss FM KOBE(兵庫)💌

神戸・兵庫のお得な情報・今日がちょっと楽しくなる情報を短くお伝えします⛴

  • 放送:毎週月曜〜木曜 12:00-14:55
  • リンク: 番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

GOGOMONZ|NACK5(埼玉)💌

さいたま在住の落語家・三遊亭鬼丸と、アイドル鳥越、横田かおり がお送りする生ワイド番組「GOGOMONZ」。午後に集うリスナー「午後モン」の輪が大きく大きくなることを願って「GOGOMONZ」。あなたのご参加お待ちしています!

  • 放送:毎週月曜〜木曜 13:00~17:00
  • リンク:番組HP 番組公式X
  • コーナー:リクエストBOX(4時台)
    リクエスト曲を送ってもらうと、4時台に曲がかかるかも?!
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから「リクエストBOX」を選択

カニワスタジオ|FM FUKUOKA(福岡)💌

学校の中にあるみんなの憩いの場、“中庭(ナカニワ)”のような存在となりたい、そんな番組。番組のモットーは「中高生の皆に会いにいく」。部活を頑張っている君、勉強に励んでいる君、夢や目標に向かって努力している君…
色んなことに日々向き合う中高生の皆に会いに行き、君たちの今を聞かせてほしい!

  • 放送:毎週水曜 20:30-21:55
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(必須:ラジオネームのみ)

FUNKY FRIDAY|NACK5(埼玉)
  • 放送:毎週金曜日 9:00-17:55
  • コーナー:あの人に贈りたい ~FROM ME TO YOU~
  • リンク:番組HP 番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから「あの人に贈りたい ~FROM ME TO YOU~」を選択。あの人に贈りたいメッセージを必ず添えてください。
アカネクラブ(TOKYO FM)💌
  • 放送:毎週金曜日 20:00〜21:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • 皆さんご存知、相葉◎✗部でお世話になったアカネさんの番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

Sweetest Tune リリース前OA

リリース週より早めにSweetest TuneをOAして下さった番組さん、かつリクエスト受け付けをしていらっしゃる番組さんの一覧です。

Smile SUMMIT|NACK5(埼玉)

栗林さみがお送りする【Smile SUMMIT】!今日もみんなで笑顔の頂点を目指しましょう!

  • 放送:毎週月曜〜木曜 9:00-12:30
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから「換気リクエスト」を選択
Kiss Music Presenter|Kiss FM KOBE(兵庫)

15時から4時間にわたり、Kiss FM KOBE本社スタジオから生放送でお送りするプログラム。 リクエストをはじめ「今聴きたい!」曲を藤原岬、ターザン山下の軽快なトークとともにOA! 旬のアーティストが登場するゲストコーナーも要チェック♪

  • 放送:毎週月曜〜木曜 14:00-19:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

Bumpy|FM FUJI(山梨)
  • 放送:毎週月曜〜木曜 14:00-19:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(FM FUJIのリクエストフォームで番組名を選択)

キャッチ!|e-radio FM滋賀(滋賀)🎙️
  • 放送:毎週月曜〜木曜 14:00-19:00
  • リンク:番組公式X
  • こちらもOA実績多数。とってもお世話になってる番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(e-radioのリクエストフォームで番組名を選択)

 

SOUND SPLASH|FM NIIGATA(新潟)🎙️

万代シテイサテライトスタジオからの生放送!WEEK DAYの夕方を彩る番組。金曜日は13:30からの拡大放送!

  • 放送:毎週月曜〜木曜 14:00-19:00
  • リンク:番組HP番組公式X
  • OA 実績多数。お世話になってる番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

Kiss & Ride|FMヨコハマ(神奈川)💌
  • 放送:毎週月曜〜水曜 12:00-15:00 /木曜 12:00-14:50
  • リンク:番組HP番組公式X
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(リクエストのみで送れます)

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海外で活動する事は"平等"ではなく、日本のファンを蔑ろにしているのか

私はTravis Japanのファンです。彼らはアメリカのCapitol Recordsから世界デビューをしており、今年はアメリカ3箇所を含むワールドツアーを行います。彼らは海外のイベントにも度々参加しており、応援する上で「海外に行く期間があり、現地のイベント等に参加する」という事はよくある事で、特に驚くことでもないと思っています。彼らの事務所も様々なグループが海外でコンサートをしたりしているので、事務所としても珍しいことではないのかなぁと思いますが、そうなった時にファンに対する日本と海外での対応の差から「平等」と言う観点で、ファンの間で納得できない部分が出てくる傾向があるなぁと思っています。また、「日本のファンを蔑ろにしている」という言葉も、トラジャ担に限らず耳にすることがあります。

そもそも「平等」とはなんなのか?海外で活動することは「日本のファン」を蔑ろにしていると言えるのか?冷静に考えてみたいと思いました。

どんな方が読んでくださるのかわからないので前置きはあの様に書きましたが、ここからはトラジャ担でないと詳細が分からない内容になっている気がします。

すみませんが、ご了承頂けると嬉しいです。

平等とは?

海外に行って「日本と違うルールなので、同じファンなのに平等じゃない」よく言われる事としては以下があるのかなと思う。

  • 日本のイベントよりもメンバーとの距離が近い
  • 無償で会えている
  • 撮影OKなこと

一つ一つ考えてみる。

日本のイベントよりもメンバーとの距離が近い

これが1番モヤモヤさせてる部分なのかもしれない。日本では、彼らに触れられるくらいの距離感に行けるのは滅多にないことで、1番近くてコンサートや舞台の最前列になるのだと思う。(トラジャのハイタッチ会はレアイベントなのでここでは無視します)しかも、1万人前後が入る大きな会場で、ずっと目の前に立っているわけでもないので、近くで見れるのは数秒間だったりも。これがデフォルトであって、出待ちもダメだし、他に接触チャンスはほぼない。

対して、海外イベント等に参加するとその距離感は様々だなと思う。野外フェスでステージからの距離が近いこともあれば、ホール形式で客席を通って移動することもある。先日の台湾のMerch Marketのイベントの様に狭い所で直ぐ近くを通るなんてこともあるし、高校でもみくちゃにされたこともあるし。(安全面だけは頼むよ事務所)距離感で言ったら海外の方が近いのは事実かなと思う。

無償で会えている

日本にいれば基本的にお金を払わないで本人に会えることはほぼないと言っていいんじゃないだろうか...。(観覧とか、リリイベくらい?)お金払うのがデフォルトではあるかなと。まあ彼らにはその価値があるからそれは当然なんだけれども。

対して海外のイベントは入場無料だったりすることもある。Word of Dance(ダンスの世界大会)はショッピングモールでやってるから通りすがりの人も見てたりしたし。ここも全然違うよなあとは思う。

撮影OKなこと

日本ではまだ撮影OKっていう風習まだそんなに浸透してない気がするけどどうだろう...?少なくとも事務所的には徹底ガードの歴史が長い気がする。対して海外って結構撮影できて当たり前な感じがある気がする。(詳しくない)トラジャが出演したAustin Mahoneさんのコンサートも撮影OKでとっても驚いたのを覚えてる!

2024年のツアーで撮影OK曲を作ったのは革新的であり、かつ海外を目指すトラジャらしい選択だと言えるのではないかなぁ。

違いに対して思うこと

 こうして列挙してみると確かに違うことが多いけど、個人的にこれは仕方がない事だと思ってる。そもそも国内と海外では主催も違えば、イベント参加の意図も違うのだから。

マーケット的な観点(専門家ではない)で考えると、日本の場合は、すでに全国でアリーナツアーができるレベルでファンの数がいる状態で、コンサートという場所は「すでにファンになってくれている人」がメインのターゲットであることは間違いないと思う。日本にはファンがいるから潤沢な資金があって、自社主催のコンサートができるわけで。自社主催だからルールや、ステージの作り方も自社の思う通りに作れるし、事務所全体で決めているガイドライン的なものを遵守しながら色々と決めていくのだと思う。そして、開催は「日本」なので、日本という国の価値観に沿って作っていくと思うし、イベント制作会社だって日本人だし、日本の法律関係の問題もクリアにしながら作っていく。

対して、特にトラジャの海外活動は「売り込み」みたいなものだと思ってる。もちろん、海外にトラジャ担の方がたくさんいることは知っているけれど、数で見てみれば日本よりも少ないのはワールドツアーのキャパを見れば明確なこと。トラジャは世界に行きたいとジュニア時代からずっと言ってきたのだから、「海外の新規ファン獲得」のために現地に行ってPR活動をするのは当然なことだと思う。現地のイベントや、ラジオや、インタビュー記事を通じて、少しでも現地にファンを作っていきたいのだと個人的に推測しています。

だから、圧倒的に現地のイベント等に「お邪魔すること」が多いのが現状なのだと思う。台湾のMerch Market訪問が初めて事務所主催のイベントだと思うし、トラジャ主催の海外イベントはタイのアルバム宣伝と今回のワールドツアーくらいかな?(自信ない)イベントや番組にお邪魔している身なので、当然、価値観も、モラルも、法律も、主催者のルールの作り方も、それぞれの国やイベントで何もかもが違うはず。そこに事務所ルールや、トラジャ独自ルールを強制することなんて無理なんじゃないだろうか。

もっと「平等」という言葉に切り込んで行くなら「機会」というのも考えなくちゃいけない。

日本では彼らが出ているテレビが見れる(ローカルの概念は無視します)し、CDがお店で買えるし、グッズが買える、輸入しないで雑誌が買える、何よりFCに入れて番組協力やコンサート、その他イベントに行けるチャンスがめちゃくちゃ多い。そして勉強なんかしなくても彼らの母国語の言葉が100%分かるというのも、「情報を得る機会」と言う意味では大きいのではないかなぁ。

結局、1番何もかも享受できているのは日本のファンだと思う。トラジャだって海外に行ってても日本時間に合わせて生配信してくれたりするし、海外に行った時に日本のファンを置いていかないようにInstagramを沢山更新してくれたりめちゃくちゃ配慮してくれている。申し訳ないほどに。

渡米時に朝5時に起きてRising Fes見てた時のことを思い出す。「自担が時差の無い場所にいてくれる有り難さ」ったらない。海外のファンの方は「日本時間」に合わせられた生配信をとんでもない時間に見てるかもしれないし、仕事の時間と重なっているかもしれない。そういう意味では圧倒的に海外ファンの方の方が「機会」という意味では苦労をされているはずだとは思う。

平等と一口に言っても何をもって平等とするんだろう。世界で活躍しようとしてる人に、世界中のどこにいても同じくらい楽しめる環境を提供するには、トラジャはまだまだこれからなんだと思う。予想でしかないけど、まだトラジャは夢の旅路の途中で、平等にできるように頑張っているところ、何じゃないだろうか。海外FCも作りたいってはっきり言っていたよね。でも「作れていない」という事はきっとなにかあるという事。もっともっと海外でも愛されるアイドルになって「やってもいいよ」って言ってくれることを増やさないといけないんじゃないだろうか。

如恵留くんが新潟最終公演で言っていた。(私が聞いた時のニュアンス)

「今までファンのみんなが応援してくれてたから、"この子達を世界に連れていきたい"って思ってくれる人が現れて、その人達のサポートがあってワールドツアーできる」

ここに色々と詰まっているなあと私は思ったりします。そもそも日本にファンがいなければ海外にPR活動に行く資金だってどうなるかわからないのかなと予想できる。(あくまで推測)もちろん、ファンだけの力で世界的なアーティストにはしてあげられないけれど、日本という固定のファンがいてくれる場所を中心に、海外で頑張って活動していけるというのは事実なんじゃないかと思う。

日本のファンを蔑ろにしているのか

こうやって"世界に行く"という夢を本気で実現するために海外に行く事は本当に「日本のファンを蔑ろにしている」のだろうか...と思ってしまう。確かに1年は短い、あっという間に終わってしまう。でも、彼らが海外に滞在しているのなんて365日分の何日だろう?家が日本にあり、メインの活動の場である日本をたった数十日離れて活動したり、距離やルールが違うだけで「蔑ろにしている」と言えるのか、私には分からなかった。

「日本のファンがお金を出しているのに」なんて観点もあると思うけれど、それはそう。さっきも書いた通り、海外活動がPRだとしたらお金は使わなきゃいけない。十分に資金を獲得できる日本で得た利益を海外で広告費として使うのは当然だと思ってしまう。

でもモヤモヤしている人が悪いとは思わない。文化や価値観の差で戸惑うのは当たり前だと思うから。

そして、普段はトラジャの応援をするのが大変な海外のファンの方々はワールドツアーや海外のイベントを思いっきり享受して欲しい。これからトラジャがどんどん世界に出ていけば「日本のファン」なんていく括りすらなくなっていくかもしれないし、世界のどこに住んでいても1つの「トラジャ担」という未来もそんなに遠くないかもしれない。

でも、主観でしかないけど、トラジャが日本を忘れることはないと思う。渡米する前にうみちゃんも「俺たちは絶対に日本っていう場所を忘れない」という発言もあったし、

youtu.be

何より

"世界中の心を躍らせよう、ここ日本から。"

っていうキャッチコピーがその全てを表しているんじゃないかなと思っている。

youtu.be

これからのトラジャがどうなっていくかなんて分からない。でも、きっと「"この子達を世界に連れていきたい"って思ってくれる人」がトラジャの周りにいる限り、海外での活動は続けていくんだろうな。

別にこのブログは「平等」の解ではないし、自分が正しいと言いたいわけでも無いけど、よくこういう話題になるので一度言語しておきたくてまとめました。

 

Travis Japanの夢、全部叶うといいな。

Travis Japanラジオリクエスト先まとめ

Travis Japanの5th single「Sweetest Tune」のラジオリクエスト先になりうる番組さんをまとめました。今回は以下のポストをして下さったにびたしさんに協力をいただき、Billboad対象✖OA実績の中でも比較的リクエストしやすい番組さんや、OA実績多めの番組さん等、独断と偏見で選ばせていただきました。

お願い
  • リクエストする前にその番組さんの雰囲気を知るために聞いてみてください
  • リクエストしたら次回放送で聴きましょう✨
  • OAされたらradikoで聴いて、余裕のある方はXで #TravisJapanラジオOA をつけて聴いたことをポストしてみてください。
  • 更に余裕があればお礼を送ってみてください
絵文字の意味

🐝=Sweetest Tune OA実績あり

💌=入力項目が最小限の番組さん

カウントダウン系

オリジナルチャート等でカウントダウンする番組さんです。特にリリース週にリクエストを強化したいです。チャートにリクエスト数が反映されない番組さんもありますが、やって損はないです。

全農COUNTDOWN JAPANTOKYO FM ほかJFN系列)💌
  • 毎週土曜 13:00~13:55放送
  • 全国のFMで放送になるので、Billboadへの効果はかなりある番組さん。こちらはOA実績ないですが、外せない人気番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(ラジオネームとリクエストのみ!)

www.tfm.co.jp
 

Hit Hit Hit !!!(NACK5)💌
  • 毎週金曜 25:00-28:55放送
  • 1-3週目で毎週TOP5の人気曲を選定し、月末にNo.1の楽曲を決定!月間No.1に選ばれると、翌月の「NACK5 MONTHLY POWER PLAY」となり1ヶ月間大量O.A!
  • 投票は公式LINEで行われるので、是非友だち登録をここから。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(必須はラジオネームのみ)

www.nack5.co.jp

COUNTDOWN FRIDAY(FM AICHI)💌
  • 毎週金曜 15:00~19:00放送
  • FM AICHIでのオンエア回数、各ランキングデータなどを元にした「FM AICHIオリジナルチャート TOP100」を4時間にわたってカウントダウン!(HPより引用)
  • OA実績ないですが、食い込みたい!
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(名前、メールアドレス、リクエストのみ)

fma.co.jp

ZIP HOT 100ZIP-FM
  • 毎週日曜 13:00~16:00放送

  • 東海地区のヒットシーンが3時間に凝縮されたのが[PROTO ZIP HOT100] ZIP-FMのオフィシャルチャートとして、毎週ZIP-FM全番組のエアープレイ、SNSのデータなどを集計して100曲を決定。(HPより引用)

  • OA実績ないですが、リクエスト可能な番組さんなので頑張りたいです。

  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

zip-fm.co.jp


 

SMASH(ING) FRIDAY(FM大阪
  • 毎週金曜 15:00~17:00放送
  • リクエストを受け付けてくれているカウントダウン系の番組さん。Sweetest Tuneは17位を獲得しています。(5月24日放送)1-3位を番組内で放送!
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.fmosaka.net

OSAKAN HOT 100(FM802
  • 毎週日曜 12:00〜15:00放送
  • FM802全番組のオンエア回数、タワーレコードの全店総合アルバムセールス、レコチョクのダウンロード数を元にした デジタルセールス、Spotify Japanのストリーミング再生回数、以上をもとにポイント集計。(HPより引用)
  • OA実績ないですが、食い込んでいきたいです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

funky802.com

BUTCH COUNTDOWN RADIO(FM福岡)💌
  • 毎週金曜 13:30~18:55放送
  • 同局のオンエア・ポイント及びリクエス・オーダー・ポイント、福岡県内のCDセールスポイントに加えて、福岡県内で行われるコンサートのチケット・セールスポイントの4項目を集計し、上位30曲を決定。(Wikipediaより引用)
  • リクエスト数が反映されるので頑張りたい番組さん。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(ラジオネームとリクエストのみ!)

fmfukuoka.co.jp

全国

ONE MORNING(TOKYO FM ほかJFN系列)
  • 毎週月曜〜金曜 6:00-9:00放送
  • 全国のFMで放送になるので、Billboadへの効果はかなりある番組さん。
  • リクエスト方法:
  • 1. HPのメッセージフォームで「ベストヒッツリクエスト」を選択
    2. #ワンモリクエスト でXにてポスト

www.tfm.co.jp

デイリーフライヤー(JFN31局)💌
  • 毎週月曜〜金曜 放送時間は地域によって異なります
  • 全国のFMで放送になるので、Billboadへの効果はかなりある番組さん。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(ラジオネームのみ必須)

audee.jp

北海道

Morning Morning ! (AIR-G'(FM北海道))🐝💌
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • OA実績多数。お世話になってる番組さんです。
  • 毎週月曜〜金曜 6:00-9:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(必須項目なし)

www.air-g.co.jp

RADIO GROOVE(FM NORTH WAVE
  • 毎週月曜〜木曜 19:00-21:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.fmnorth.co.jp 

 

宮城

Morning Brush(Date fm エフエム仙台
  • 毎週月曜〜金曜 7:30-11:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

datefm.jp

東京

Blue Ocean(TOKYO FM)🐝
  • 毎週月曜〜金曜 9:00-11:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.tfm.co.jp

Skyrocket Company(TOKYO FM
  • 毎週月曜〜木曜 17:00-20:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.tfm.co.jp

オールナイトニッポン MUSIC10(ニッポン放送)💌
  • 毎週月曜〜木曜 22:00-24:00放送
  • リクエスト方法:
    1.HPのメッセージフォームから(氏名、メールアドレスのみ必須)
    2.番組メールアドレス(10@1242.com)にメール

www.allnightnippon.com

 

埼玉

HITS! THE TOWNNACK5)🐝💌
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜木曜 9:00-12:30放送
  • リクエストTOP5を流してもらえます!Sweetest Tuneは5月11日放送で1位を取っています。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(ラジオネームとリクエストだけ!)

www.nack5.co.jp

Smile SUMMIT(NACK5)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜木曜 9:00-12:30放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(選択項目にリクエストがないので、トークテーマに沿った内容か、ふつおたでリクエスト以外のことも織り交ぜるのが好ましいと思います)

www.nack5.co.jp

 

神奈川

Kiss & Ride(FMヨコハマ)🐝💌
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜水曜 12:00-15:00 /木曜 12:00-14:50
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(リクエストのみで送れます)

www.fmyokohama.co.jp

 

千葉

miracle!!(bayfm78)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜木曜 9:00-11:59放送
  • リクエスト方法:HPのリンクよりメール

program.bayfm.co.jp

 

山梨

ACTUSFM FUJI
  • 毎週月曜〜木曜 7:00-11:53放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(FM FUJIのリクエストフォームで番組名を選択)

www.fmfuji.jp

Awesome!(FM FUJI
  • 毎週 7:00-11:48放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(FM FUJIのリクエストフォームで番組名を選択)

www.fmfuji.jp

Bumpy(FM FUJI)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜木曜 13:00-18:50放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(FM FUJIのリクエストフォームで番組名を選択)

www.fmfuji.jp

WESTSIDE TOKYO(FM FUJI
  • 毎週土曜 6:00~10:43放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(FM FUJIのリクエストフォームで番組名を選択)

www.fmfuji.jp

新潟

FM HEADLINE(FM NIIGATA)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • OA 実績多数。お世話になってる番組さんです。
  • 毎週月曜〜金曜 7:30-8:52放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.fmniigata.com

GO!GO!PARTY!〜ゴゴパリ〜(FM NIIGATA)
  • 毎週月曜〜木曜 13:30-15:45放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.fmniigata.com

SOUND SPLASH(FM NIIGATA)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • OA 実績多数。お世話になってる番組さんです。
  • 毎週月曜〜金曜 16:00-18:55放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.fmniigata.com

大阪

ABCミュージックパラダイスABCラジオ
  • 毎週月曜〜金曜 22:00-0:30放送
  • リクエスト方法:HPのメールフォームから

abcradio.asahi.co.jp

 

intense! (FM大阪)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜木曜 16:00-18:20放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

fmosaka.futureartist.net

 

ラジラジ!(FM大阪)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜水曜 25:00-26:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

fmosaka.futureartist.net

 

Marché Couco(FM大阪
  • 毎週月曜〜木曜 6:00-11:00
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

fmosaka.futureartist.net

 

hug+(FM 大阪)
  • 毎週金曜 6:00-11:00
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

fmosaka.futureartist.net

兵庫

Kiss Music Presenter(Kiss FM KOBE
  • 毎週月曜〜木曜 15:00-18:50放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから

www.kiss-fm.co.jp

滋賀

style!(e-radio FM滋賀)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • 毎週月曜〜木曜 7:30-13:00放送
  • OA実績多数。とってもお世話になってる番組さんです。
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(e-radioのリクエストフォームで番組名を選択)

www.e-radio.co.jp

キャッチ!(e-radio FM滋賀)🐝
  • Sweetest Tune OA実績あり
  • こちらもOA実績多数。とってもお世話になってる番組さんです。
  • 毎週月曜〜木曜 14:00-19:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(e-radioのリクエストフォームで番組名を選択)

www.e-radio.co.jp

life(e-radio FM滋賀
  • 毎週金曜日 7:30-11:00放送
  • リクエスト方法:HPのメッセージフォームから(e-radioのリクエストフォームで番組名を選択)

www.e-radio.co.jp

福岡

CHEER UP ! FRIDAY(CROSS FM)
  • 毎週金曜 06:30-11:47放送
  • メールでリクエスト(cu@crossfm.co.jp)

www.crossfm.co.jp

以上です!ありがとうございました。

 

"接触イベント頻度"によるアイドルとの距離感覚と認知の変化

女性アイドルと男性アイドル。

「アイドル」と一口に言っても、それぞれ様々な文化、価値観の違いがあると思います。私個人としても、どちらも応援した経験があり、本当に多くの違いがあったなあと感じています。その中でも今回フォーカスしたいのは「接触イベントの頻度」によって起こる、アイドルとの距離感と認知の違いについて。書いていて、「接触イベントの頻度」がもたらす界隈の文化への影響力は絶大だなと改めて気づくことが多くありました。このブログは、私個人の経験を元に比較し、分析チックなことをしていこうというものです。

私の推し遍歴

一括りに女性アイドルと男性アイドルといっても、どこの界隈なのかによってさらに細分化されていると思うので、私の推し遍歴をご紹介しておきます。

V6(2005-2019)
宮澤佐江(2012-2018)
Travis Japan(2019-)
なので、女性アイドルの話は100%AKB48界隈の話であり、男性アイドルも同じ事務所内での話です。今回はあくまで「私の経験談」が元になっているので、他の界隈のことを考慮して書くことができません。その点はご了承ください。

男性アイドルとのハイタッチ会にて

この記事を書くきっかけになったイベントのことから書いていきたいと思います。

先日、私はTravis Japanとのハイタッチ会に当選し、無事に7人全員とハイタッチをしてきました。このハイタッチ会はCDを買った人の中で抽選を行い、限られた人数で行われたものでした。

このイベントを通して、私はアイドルとの接触頻度によって、推し(自担)との距離感覚が変化するかのしれないということに気づきました。ここで言う「距離感覚」はファン側が抱く距離感覚であり、主語はアイドルではありません。また、距離"感覚"という言葉を使う理由は、実際に存在する距離感ではなく「ファンが一方的に抱いている"感覚"」のことを明確に指したいからです。また、「接触」という言葉の定義は「直接触れあったり、写真を撮ったり、話したりできる物理的な距離が近いイベント」とし、コンサートや舞台の観劇等はすべて除きます。

接触頻度

まずは「アイドルとの接触頻度」についてです。今回のTravis Japanで考えてみると、自担と接触できるほどの物理的に近い距離で、直接話ができる機会は彼らが所属している事務所ではとても少ないことです。過去にV6も10周年の時に一度だけ、握手会をしていますが、その時は私はファンじゃなかったので経験しておらず、恐らくそれ以来、V6は直接触れ合うイベントは開催していないと思います。他のグループもハイタッチ会をしたことがあったりするみたいですが、頻度は決して高くないと思います。アニバーサリーイヤーにやる傾向があるかもしれません。以上のことから、この事務所においては、接触はかなりのレアイベントであることは間違いないと思います。

AKB48グループに関して、私はそこまで接触イベントに通い詰めていなかったので、調べながらの情報になります。間違っている部分があれば申し訳ありません。

AKB48グループの場合は、シングルやアルバムリリース毎に握手会を開催していると思います。以下、ディスコグラフィーですが、最近は年に2枚程度、私がファンをやっていた頃はシングル4枚+アルバム1枚等のリリース頻度だったようです。

www.akb48.co.jp

加えて、1枚のシングルあたりの握手会の日程ですが、2024年3月13日発売の63rdシングル「カラコンウインク」は6日程あったようです。私が応援していた2014年頃も日程数は大きく変化がないですが、シングル発売の頻度が高めだったので、複数のシングルを同じ日程でカバーしたりしていたみたいですね。以下、「カラコンウインク」、「前しか向かねえ」、「ハート・エレキ」の握手会詳細です。

www.akb48.co.jp

www.akb48.co.jp

握手会の開催自体はこれくらいですが、握手自体は沢山買えばそれだけできるシステムです。例えば、握手券が6枚当たっていたとしたら、6回に分けてもいいですし、6回分まとめて使っちゃってもOKだと思います。

この時点でかなりの接触頻度の差を感じることができますね。

ファンは推しに何を伝えるのか

それではこの頻度の差を元にいくつか比較をしていきたいと思います。

まずは「接触時にファンは推しに何を伝えるのか」という点、なぜこれを取り上げるかと言うと、先程書いた"距離感覚"と関係がありそうだなと思ったからです。

まずはTravis Japanのハイタッチ会。SNS等でレポを見た感じで勝手にまとめますと、

「どれだけ好きか伝えたい」

「感謝を伝えたい」

「新しいお仕事おめでとうと言ってあげたい」

など、自担に短時間で伝えたいことを一生懸命考えて準備して挑んでいたように思います。(話せるなんて思ってもいなかった初回組は除きます)こんな機会は二度とないかもしれない訳ですし、そうなるのも頷けるなと思います。なので、「普段は話すことなんてできない自担に伝えたいこと」となると必然的に先ほど書いたような「心から一番伝えたいこと」を含んだ本気度の高い内容の会話になる傾向があるのかもしれません。

一方で、AKB48グループですが、私が宮澤佐江ちゃのレーンに初めて並んでまず衝撃的だったのが、レーンで待っている間に聞こえてくる会話がほぼタメ口だったこと。話してる内容も日常のなんでもない話から、この間の劇場公演のこと、他のファンの人のこと、他のメンバーのこと等様々。率直に抱いた感想は「友達なの...?」でした(笑)この時点で結構話す内容は違いますよね。

同時に、私が結構驚いたのが、アイドルにとってちょっと気になることを言ってくるファンが居るということ。中には活動内容に関して意見をいったり、容姿のマイナスなことを言及してきたり、注意したりするファンも居ると当時も伝え聞いてカルチャーショックを感じました。以下のゆきりんの動画が色々エピソードてんこ盛りです。

youtu.be

正直、そんなこと言ってくるファンもファンだと思っちゃうけど、「会うことに慣れたら」どの界隈でも起こりうる話なのかなって思います。CDを買えば定期的に話せるから、その1回の握手の使い方にもバリエーションが出てくるというか。推しと話せる余裕が出てくるからなのかな。

話す内容と距離感覚

この比較でなんとなし察していただいたとは思うのですが、「Travis Japan↔ファン」、「AKB48メンバー↔ファン」それぞれの距離感覚は圧倒的にAKB48さんのほうが近いかなと思います。私が他の佐江推しの方に抱いた「友達なの?」という感覚がまさにそれを言い表しているかなと思いました。接触する頻度が高いとファン側として「アイドルとの距離が近くなった感覚」が発生し、その「感覚」によって話す内容に変化が生まれるという仮説です。

佐江ちゃんを推していた頃の私の変化を紹介するとわかりやすいかもしれません。

私の初めての握手の内容といえば、ひどいものでした。私はアイドルとの接触イベント自体、佐江ちゃんとが初めてだったので、どんなテンションで推しと話せばいいのか分からず、「初めて来ました。◯年前からずっと大好きです、応援してます。」くらいしか言えずに剥がされてしまった感じです。しかも頭の中は大パニックで、事前に預けたカバンを忘れて走り出して係員さんに止められた程です(笑)この時はやはり「大好き」というだけで精一杯という感じですね。

2回目以降になると「佐江ちゃんにつまらない思いをさせてはならない」と思って、事前に話を用意していきました。劇場公演のオンライン配信の感想や、歌番組の感想等言ってましたし、「また来月くるね」とか生意気に言ってた気がする(笑)確実に1回目に比べると佐江ちゃんを「話せる相手」と捉えていますし、同時に「話し相手としてちゃんとしないと」という感情が芽生えていたように思います。1回目は「いつもテレビで見ている憧れの佐江ちゃん」で、2回目以降は「お話できる推し」くらいには距離感覚は近くなっていた気がします。

あくまで私の仮説ですが、接触頻度が多くなればなるほど推しと話すことへの特別感が薄れていき、だからこそフランクな話ができるようになっていくのかなと思います。

距離感覚と認知

接触イベントと距離感覚の話で絶対に触れないといけないのは認知の話だと思います。認知というのはアイドルに、顔や名前等を覚えてもらうことです。

Travis JapanやV6で言うと、認知されているかって確認する術がそもそもあまりない気がします。コンサートの時にうちわで「私のこと覚えてる?」なんて伝えても本当に覚えているかなんてわからないですし。ファンレターとかで地道に認知を獲得しようとしている方は一定数いるのかもしれないですが、こういった状況故に、そもそも「認知されたい」という欲求が多くはない界隈のような気がします。(個人の感想なので違ったらすみません)

一方で、AKB48グループですが、握手会会場にいたり、SNSをやっていて思ったのは、この界隈のオタクは全体的に「推しに認知されたい」という欲求が強めなのかなってこと。以下のゆきりんとアカリンへの質問を見てても「名前を覚えてほしい」とか、そういう人が多いんだなあという印象です。(8:33頃時間指定済み)何でこの現象が起きるかなと考えた時に、男性アイドル比べるとAKB48グループの場合は「覚えてもらえるチャンスが沢山ある」かつ「覚えてくれたか明確に確認できる機会がある」からこそ、認知してもらいたいという欲求を素直に伝えられるのかなと思いました。

youtu.be

さらに、「認知」と「接触頻度」の関係性も考えていきたいです。この動画内でのアカリンでの発言を引用します。(8:39頃)どうやってファンを覚えているか、という問いに対して、「通い続けてくれることですよね」とおっしゃっています。

「通い続けてくれること(何度も接触すること)」が認知につながるというのははやり明確ですね。そう考えると、「ファン側の距離感覚」も結構認知に依存する部分があるのではないかと思ったりします。

これは完全に私の予想でお送りしますが、なんで認知されたいかって、アイドルとの心理的な距離を縮めたいからなのではないでしょか。覚えてくれたら話しやすいというのは少なからずあると思います。例えば、前回話したことの続きを話しても大丈夫なのかとか、先日劇場公演に行ったことに気づいてくれたか、等話題は膨らんでいくと思うので。(違っていたらすみません)だとすると、以下の図のように「ファンの距離感覚」の変化の前に認知の有無が影響してくるのかもしれません。

つまり、AKB48グループの場合は、接触頻度が増えると、認知されやすくなり、認知されるとファン側の距離感覚が詰まり、話す内容がフランクになってくる。逆にTravis Japanの場合は、接触頻度が低いので認知はされない前提が強く、距離感覚は詰めに食くく、話す内容は本気度が高いものが多い、といった流れでしょうか。

まとめ

これまでの話を以下のようにまとめてみました。

同じ「アイドル」というカテゴリでありながらもこんなにも正反対な形式を取っているのは面白いですね。どちらが絶対に良いということは決してなく、それぞれの「推したい形式」に合うかどうかというのが一番重要なポイントかも知れません。

どんなに顔が好きで、歌が好きでも、接触イベントに命かけたい系の方にTravis Japanをおすすめすることはどうしてもできません。それは逆もしかりです。そう考えると益々「推しとの出会いは奇跡である」ということが言えるかもしれません。私は以前、担降りの原因分析と現在自担を応援する上で気をつけていることを以下のブログにまとめました。

anzmfp-7239.hatenablog.com

ここにも推しとの出会いは奇跡レベルの所業であると語りましたが、加えてここに「界隈のルール、接触文化に入っていけるか」みたいなのも追加されていくのかも。そう考えると、本当に推しとの出会いって貴重で、感謝すべきレベルのことなのかもしれませんね。

つらつらと書いてみましたが、この文章はきっと誰のためにもならない気がするし、何か大きな成果があるわけでもないと思います。でも、ずっと言語化できなかった明確な違いが言語化できそうな気がして、自己満足で書いた1本になりました(笑)

確実に言えることは、接触頻度が低いアイドルを応援しても、沢山会いに行けるアイドルを推しても、幸せになれることには変わらないということです。改めて、私の拙い話に笑顔で対応してくれた宮澤佐江ちゃんと、ワケわかんないこと言っても「ありがとう」と笑顔で言ってくれたTravis Japanに心から感謝の気持ちが湧きました。

ありがとう、推し、ありがとう、自担。

あぷ

オタクが次の現場に向けてのゆるいダイエット成功した話

ドルオタの私は、いつもコンサート等の現場が決まるとすぐに思うことがある。

「ダイエットしなきゃ!」と。

自担に会う時に「今よりもっと良い自分」で会いたいと思うのは、よくある事かなと思う。でも、私の場合、大体間に合わない(笑)現場が発表されてから、実際に自担に会うまでの数ヶ月では到底痩せれないことが多い私。2023年のあの時もそうだった。

Travis Japanのオタクをしてる私は、2023年のデビューコンサートが発表になってから大急ぎで筋トレを始め、毎日なんとか続けたものの、微かに「痩せたのか……???」と感じる程度にしか痩せることはできなかった。

この経験から、「私の場合は短期間のダイエットでは間に合わない」と痛感したのです。だって自分に甘いから急激な食事制限とかまではできないし、ジムにいくお金ももったいなく感じる。(自担には迷わずお金使うくせに😂)それにいきなりキツイダイエットをするとリバウンドしそうで怖い。だから、半年〜1年かけてゆっくり無理のないダイエットをすることにして、結果まあまあ痩せることができつつあるので、その活動記録をまとめていこうと思う。

 

 

参考にした動画

youtu.be

まず最初に参考にさせてもらった動画をご紹介。エミリンさんのこの動画は事細かに気をつけていることを説明してくれてて、取り組んでいることもたくさんあるから部分的に取り入れやすくてとても助かった!何よりプロの方が指導に入っているので、信頼できる内容だったのも最高なポイント。まじで私のブログより参考になります。(おい)これからこの動画を時間指定でめちゃくちゃ引用していくから楽しみにしてて!

目標

①ウェストがきつい服しかないから、それらを着ても「余裕」と思える程度にする
②かわいい参戦服を着れるようになる(かわいい服は細い)

結果

まずは先に結果をお伝えしておく。その方がわかりやすいかと思って。ここで体重を伝えられたら良かったんだけど、体重計は捨ててしまっていて(ごめん)、特に今回は自担に会うために痩せたかったから見た目重視だったんだよね。。。だからウェストの変化を服基準でお使えしようと思う。

まずこれが2年くらい履いてるパンツ着たときのウェストなんだけど、私もともとこのパンツきつくてしょうがなくて、仕事中座ってる時は長いトップスで前を隠してホック外してた🤣🤣🤣でも今は座っても余裕どころか、余裕すぎで腰まで落ちてきちゃうようになってしまった。でもまだ着てる。

次にこの写真なんだけど、下にあるのが↑で着てるパンツで、重ねてあるのが今年買ったスカート。結構ウェスト違うよね?!

ちなみにこのスカート現場で着たの😭✨着るとこんな感じ。パンパンではないよね...?(恐る恐る)

今までボトムスはL一択だったんだけど、最近はMのパンツも入るようになってマジで驚いている...!!!わかりにくいけど、こんくらいは痩せました。

このダイエットのルール

  • 遵守率100%の厳しいルールはほぼ作らない
    つまり「絶対守らなきゃいけない縛りの強いルール」を作らないこと。なんでかと言うと、縛りの強いルールって「出来なかった時に自分を責める」「"我慢している"という自覚を痛いくらい持たされる」「我慢しきれなくてリバウンドの元になる」、こういう副作用を呼ぶ気がしているから。(自論)
  • 70%程度気を付けるゆるいダイエットにする
    上記を踏まえて、基本私は「私とのダイエットの約束は7割くらい守ってればOK」にしてる。全く気をつけてない時に比べたら、7割気を付けるだけでも劇的に違うはずだから、7割くらいで十分。つまりここで言う7割は「ゆるさを示すためのもの」であって、ザックリとした基準ってことです。
  • 半年〜1年かけて痩せる
    「1年後少し痩せてればいいや」くらいの感覚でやれば心理的圧迫感が激減する。短期間で痩せたいと思うから無理しちゃってその分リバウンドしちゃう気がする。私の場合は「次の現場までに今より痩せればいいや」くらいの感覚でやってた。
  • 生理の時は無理しない
    マジで生理の時に無理していいことない。生理の時に自分に優しくして少し太ってもいいじゃん。その分なんていつか取り戻せる。これは長期戦なのでマジで無理しないこと。


この4つのルールに則って、取り組んだことを大きく3つに分類分けしていくよ!!!

  1. 超限定!厳しめルール
  2. ゆるい!7割ルール
  3. 優しい!生理ルール

超限定!厳しめルール

私が自分と決めた約束で100%に近いルールは以下3つだけです。

甘い飲み物をやめる

これは結構効果を感じたやつ!私は甘い飲み物が結構好きで、コンビニで売ってる甘いコーヒーや、ドリンクバーでのジュース類等を飲むことが多かったのですが、これを完全にやめました。コンビニで買うのはお茶だし、ドリンクバーでもウーロン茶とか甘味料なしの紅茶しか飲まなくなりました。カフェに行ったときも、コーヒーには絶対にお砂糖を入れたい派なので、紅茶を頼むようにしています。
理由は「飲み物でカロリー摂取するのがもったいない」と思ったから。だって飲み物だよ?飲み物でカロリー摂取したらせっかく日頃食事も気をつけてるのに、すごく勿体無い気がしてならなくて。というかカロリー摂取するなら食べ物のほうが幸福度が高いの、私の場合は。だから、ここだけはなんとか頑張ってる!
実はこれ初めて1ヶ月経ったくらいのタイミングで家族に「痩せたね」と言われたので、結構効果あるのではないかと思ってる。でもたまに旅行の時とかはスタバ飲む。でも、ソイアールグレイティーラテとかにしてるよ。ちょっと甘いけど。これはご褒美的なやつ。年間2杯くらいしか飲んでない。
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平日のお昼を豆腐スープに変更

これが私のダイエットの根幹な気がする。これまでのお昼は自分でお弁当を作っていたのですが、内容的には圧倒的に楽ちんなパスタが多かったのです。まずはここで小麦を多く摂取してるの悔しいと思って、すべて豆腐スープにする決意をしました。これと合わせてもう1つ紹介してからレシピ紹介します、少々お待ちを。

キムチや味噌の発酵食品を先に食べる

これはエミリンさんの動画で学んだことで、最初に発酵食品を食べると胃に粘膜を貼ってくれて、脂肪の吸収を抑えてくれるそうです!すごい!身体を冷やさないのも大事とのことだったので、発酵食品✖️スープにすれば一石二鳥!🔥
あと、これは私の個人的な感覚なんですけど先にお味噌汁を飲むようになって食べる量が減った気がします。私はもともと、お味噌汁を最後に飲む傾向があったんですけど、お味噌汁飲む時点でメインを食べ終えてほぼお腹いっぱいで、無理やりお味噌汁を入れていた感じだったんです。(お味噌汁を飲まずに残すのはなんかなって思いません?私だけ?😂)なので、先にお味噌汁を入れることでちょうどいいところでやめられるので、100%まで食べなくなった気がしています。

発酵食品に関してはエミリンさんの動画で詳細をどうぞ(時間指定済み)
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オススメスープレシピ

上記2点を踏まえて、私がよく作ってるレシピは以下にまとめます。たまにもやしとかも入れるけど、基本的には味付けだけ参考にさせてもらって具材は豆腐のみなことが多いです。
この4つを選んだ理由はすべてキムチか味噌のどちらかを使っているから。マジで全部美味しいからオススメ!
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ゆるい!7割ルール

水分を沢山とる

これもエミリンさんが言ってたやつで、水を沢山飲むっていうダイエットもあると想うんですが、私は結構ただの水をガバガバ飲むのが苦手で、でも紅茶とかは大好きだから、とにかく水じゃなくてもスープとか、紅茶とかで沢山水分をとるようにしてます。(カフェインの摂りすぎとかそういうのはよく分かってない!)どれくらい飲んだとかいちいち測らない!心がければそれでOK。

エミリンさんの解説箇所(時間指定済み)
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温かい飲み物を飲む(身体を冷やさない)

エミリンさんが身体を冷やさないっていうのを言われてたから、とにかく飲み物は温かいものにしたりしてた。夏はしんどいから氷なしのお茶とかも飲むけど。でも夏でもホットの紅茶は好きで飲んでた。とにかく好きな温かい飲み物探してくれ...!!私が好きな紅茶は以下。カフェインレスは生理中の味方!

最近は白湯飲んでるけど、めんどくさいから気分乗ってる時だけ。心がければそれでいい。

通勤ウォーキング

毎朝30分のウォーキングを取り入れています。というより、朝の通勤で1駅分歩いています。どうせ職場には行かなければならないので、それを利用して、少し早めに家を出て歩くことにしました。正直、日々の生活の中で「家に帰ってからウォーキングの時間を捻出する」ということができる自信がなくて、だったら「通勤という移動」を利用してしまおうと思った感じです。ちなみにこの「通勤ウォーキング」は当然平日のみです。土日はお休み🥰無理はしない。じゃないと続かないので。
ここが7割のポイント!ちなみに雨の日、雪の日、休みます!ゆるい!でも全く歩かないより絶対いい!!!
ちなみに私に愛犬がいてくれるおかげで夜にも追加で45分程度のウォーキングが毎日自動追加されているのも影響しているとは思います。もし、犬を飼っていらっしゃる方でしたら、散歩コースを長くしてみるとか、「どうせ移動しなきゃいけないタイミング」を利用するのはおすすめです。
例えば、隣の駅に買い物に行きたいときは私はいつも歩いて行きますし、歩けそうな距離の場所は時間があれば基本的に歩く。そうすれば「いつの間にかウォーキングしてた」という形になって最高です★ちなみにエミリンさんはエニタイム激推しです。

エミリンさんの解説箇所(時間指定済み)

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階段を使う

私は駅でもマンションでも基本階段を使います。デパートとかは流石にエレベーター使いますが(笑)「通勤ウォーキング」に近いのですが、「どうせ登らなきゃいけない、降りなきゃいけない」タイミングで運動してしまう感じです。駅のエスカレーターとか、乗りたくなりますけど、ぐっと我慢して階段を使うだけでも「運動」に換算されるのめちゃくちゃ得じゃないですか?お金もかかりませんし。特におすすめはマンション!毎日絶対に上り下りするからここで有酸素運動できるのは効率的だと思っています。タワマンの方は難しいかもしれませんが、結構疲れるし、筋肉痛にもなるのでいい運動になります。ちなみに体調悪い時とかは無理しません、もちろん生理中もね!!

平日は小麦をさける

エミリンさんの動画で小麦を避けるようにしているというお話があったので、「平日は」避けるようにしています。なんで「平日」と限定しているかといいますと、私が小麦料理が大好きだからです(泣)パンも大好きだし、パスタもピザも大好きなので、「100%やめる」ってことがとてつもないストレスなんです。それに私は半年〜1年を目処にダイエットをするので、「100%やめる」なんてできるわけありません。なので、「土日は家族と食事を楽しむ」と決めて、平日だけ頑張る。土日に食べれるから頑張ろうって思って平日は耐えています。これもぶっちゃけたまに平日食べちゃったりするけど、「気をつけないより絶対いいっしょ」というポジ精神で生きております。7割でいいんで。

エミリンさんの解説箇所(時間指定済み)

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外食で悩んだ時はカロリー低い方を選ぶ

外食のときのメニュー選びってすごく大変ですよね、自分との葛藤がすごくあって、ダイエットを諦めたくなる瞬間だと思います。私の場合は、ここも基準がゆるめです。普通なら「一番カロリーの低そうなものを選ぶ、サラダだけ頼む」等すると思うのですが、私は「複数のメニューで悩んだときに、一番カロリーの低そうなものを選ぶ」としています。外食って家族と行ったりして楽しい時間なのに、その時間を苦しむのは嫌だし、家族にも気を使わせてしまうのが嫌だったので、まずは「何が食べたいか」を普通に考えて、その中で調整するだけ。そうすれば「悩んだ候補のうちの一つ」なので、食べても幸せですし、気を使わないよりは摂取カロリーも抑えられます。こういう小さな積み重ねがいちばん大事なんじゃないかなって個人的には思っています。ちなみに、食べたいものが一択だったらそれ食べます。それが7割ルールです😂

牛乳の頻度を下げ、豆乳に

飲み物関連でいうと、牛乳の摂取量はかなり減らしました。実は私はミルクティーが大好きで、ダイエットしてなかったときは1日に4〜5杯くらい飲んでたんです。(しかも牛乳多め)これをまず豆乳に変更しました。でもたまに牛乳でも飲みたいから2日に1回くらい少ない料の牛乳を入れて飲む程度にしています。豆乳は脂質もカロリーも牛乳より少ないので、「塵も積もれば山となる」方式で豆乳生活楽しんでいます。本来はストレートで飲むって言いたいんだけど、私はやっぱりなにか入れたいから😂ここがゆるポイント。ちなみに私は無調整豆乳です。

軽い筋トレ

腹筋だけは毎日軽く筋トレをしています。YouTubeで見かけた良さげな腹筋メニューの中から好きなものを1つピックアップしてコツコツ続けてます。歩いたり、階段は下半身に効いている感覚があったので、ウェストを補強するべく腹筋のみ筋トレを導入。そんなにキツイやつは続かないのでマイペースにできるものを選ぶことをおすすめします。

私は以下の動画の1つめの筋トレを1日40〜50回やってます😊忘れる時もあるけど。

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お酒は控えめ(生レモンサワーとハイボール

最初に言っとくんですが、私酒豪で、友達も酒豪だから会ったらめっちゃ飲むんですけど、日常生活でお酒は避けるようにしてて、友達と会った時だけ全てを忘れて飲んでます。
峯岸みなみちゃんが卒業コンサートに向けて断酒してたのが印象的で、やっぱり気をつけたほうがメリットありそうだなって思って始めた。
たまに飲む時はビールは避けて、ネット記事で太りにくいってオススメされてた生レモンサワーとハイボール中心にしてるけど、日本酒とワインも好きだから「今日は気にしない!」って時は気にせずそれらも飲む。一緒にお酒飲んだ時にしか得られない幸福感があるんじゃ。(これが7割)

みいちゃんの動画

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参考記事(適当に上の方にあったやつ)

halmek.co.jp

優しい!生理ルール

生理の時はさらに基準をゆるく

本当にこれは大事にしてた。生理の時って食欲増すと想うし、肌荒れるし、情緒不安定になると思うんだけど、ここで無理するとダイエット絶対辞めたくなっちゃうと思ったんです。だから、PMSでキツい時、生理中はいつもより基準ゆるめにしてました。少し多く食べて良いとか、野菜ジュース多めに飲んでいいとか、ナッツ多めに食べて良いとか。生理中は少し増えてもいい位の気持ちでした。

生理の時の暴食はチョコやお菓子→揚げてないお煎餅、ナッツ、スープ多めに作る

ダイエット前は私は生理関係でイライラした時は絶対にお菓子とかチョコ食べちゃってたんです。でも、結局チョコとかお菓子って食べる時に罪悪感があるから沢山食べないように我慢して(1個だけ、とか)、そうしたらまたストレス増える感じで悪循環だったんです。だから、揚げてないお煎餅とかナッツに変えて、チョコより罪悪感を減らしてバリバリ食べるとか、多めにお昼のスープ作って食べるとかそんな感じで置き換えました。1番お腹に溜まるのはやっぱりスープかなあ。でも、これって在宅の時にしか使えない技なんだよな(笑)

ちなみに私の大好きなお煎餅とナッツはこれ。

 

 

生理前、生理中はココア

PMSでイライラした時にどうしても甘いもの飲みたいって思うんですけど、ココアいいです。まあ、最近はマジで生理関係なくほぼ毎日飲んでる(笑)PMSにはココアが良いってゆうこすが言ってたから、とにかく「甘い飲み物はココアだけOK」ってことにして飲んでる。ココアでリバウンドしたとか思ったこと一度もない。前に紹介したカフェインレスの紅茶とかも飲むけど、幸福度高いのか圧倒的にココアです。豆乳入れて飲んでみて〜!!!

ゆうこすの動画(時間指定済み)

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ココアは以下の濃いめのやつ。なんか腸活とか書いてあるからいいのかなって思って飲んでる。

 

以上です!!!

 

書き上げてみたら意外と気をつけてることたくさんあって驚いたけど、そんなに無理して頑張ってる感覚はないし、リバウンドも一度もしてないよ✌️特に効果あったなあと思うのは、以下かなあ。一概にこの3つのお陰!とも言い切れないけど。

  • 歩くこと→内腿が削れた感じがする
  • 甘い飲み物禁止→家族に背中の肉とかなくなったと言われた
  • スープ→ゆるやかにおなかへっこんだ感じする

これを読んでくれた皆さんが、次回自担に会うときの自分を好きになれたら嬉しいな。どうかダイエットのやりすぎだけはご注意ください。健康に痩せよう!!!